练健美从多大开始最好?最晚多大?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/22 04:10:36
练健美从多大开始最好?最晚多大?练成型要多久?
什么时候都可以,但是年龄小一些比较好练,在16,7岁时开始练健美成效最明显。。。连成型的时间跟你的训练量,训练方法,系统化程度都,个人体质,营养等方面都有联系,没有什么固定的时间,一般来讲1年的系统化训练可以初见成效,3~5年会有明显效果,再往后就看个人体质,年龄等非人力因素了。。。。。
UC知道是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/22 04:10:36
什么时候都可以,但是年龄小一些比较好练,在16,7岁时开始练健美成效最明显。。。连成型的时间跟你的训练量,训练方法,系统化程度都,个人体质,营养等方面都有联系,没有什么固定的时间,一般来讲1年的系统化训练可以初见成效,3~5年会有明显效果,再往后就看个人体质,年龄等非人力因素了。。。。。