死了都要瘦！！！

减肥药+不吃+运动,一个月至少瘦15-20斤.
不吃也不是说什么都不吃啦,早晨一个鸡蛋一瓶牛奶,中午晚上都不能吃正餐,水果代替,一般两个苹果这样吧.然后零食什么的通通断掉.
减肥药一个月大概800-1000块吧.
如果上述两点都能做到的话,即使不运动其实也没什么影响了,效果肯定已经很明显了.要是想再进一步加强的话,就跳绳或者慢跑,游泳也可以.
最省钱的方法是,不吃加跳绳.但是效果肯定没吃药的明显.

你好啊，朋友。我是被你的标题吸引过来的。你的这个标题真的很醒目，如果你是为了吸引眼球，当然你很智慧了。如果你为对自己不满意而恼恨自己，并对自己失望，这可是非常非常不应该的。
一个健康的女孩子在青春期都会发胖，这是真的。我在青春期前后都很瘦，可是就是在16岁到24岁这段时间，胖得人都圆了，非常苦恼。可是当我过了青春期瘦下来后，再看胖时的相片，我并不觉得自己很难看，反而感到青春的魅力洋溢在我胖胖的脸上。现在我长大了，想找回这种青春的魅力已经不可能了。虽然我现在很瘦，但我还是向往我青春的胖，是那样的健康，那样的朝气蓬勃，生命力是那样的旺盛，那样的美好。所以不要把精力放在自己胖上，你十九岁呀，多么美好的年龄，一个画家说，十八、九岁的女孩，具有天然的美，非常饱满，那种美的线条是很难画出来的。把全部的精力放在学业上，放在心灵的修为上，放在气质的陶冶上。你一定会很美。
饮食可以注意，但不可因节食而损害身体。我认为美只有两种：一是健康，二是心灵和气质。珍惜自己独有的青春美。

喝那些啤酒酵母或者黑木耳粉什么的好难喝啊`~
每天都要喝到吐~~不过我喝黑木耳还行 喝一杯就饱了 而且恶心的你不想吃东西 还会跑厕所~~

少吃肉多吃菜 晚上不要吃水果 如果可以就常去游游泳 水里20分钟等于路上一小时的运动量

我用我的方法告诉你,以前我是144斤,160厘米,很胖了吧.不到半年就瘦到了108斤,一分钱都没花.我的方法是早饭按时吃,一般是一碗鸡蛋面.或者外面买的早点.中饭也是正常吃.吃的饱饱的.重点在晚上.不吃米饭,不吃面食,俗话说就是不吃干的,喝一碗粥,可以吃菜,但是都是蔬菜.不吃或者少吃肉.用这个方法到了晚上10点多吧,会觉得饿,这时候千万不能吃任何东西,坚持坚持再坚