老人眼花吃什么

老了人都会骨质疏松，所以吃钙片补充下可以让骨头没那么脆，另外光吃钙片还不够，还应经常活动和晒太阳，这样可以促进钙的洗手。

对于鱼肝油要慎用，老年人长期多量服用鱼肝油丸，会增加机体对钙、磷的吸收，血液内钙、磷过多，会增加尿内的钙、磷，容易发生尿路结石。 所以，老年人服鱼肝油剂量切勿过大。一般说来，每天服3次，每次服1丸，服2周停药1周。平时多饮水，增加尿液排泄，防止钙质沉淀。患有尿路结石或体质虚弱的人，不宜服用鱼肝油，谨防加重结石症状或发生中毒。

人老了都会眼花、耳聋，是正常的生理机能反应，可以吃些维生素A及B组。

但是记住微量元素都不易过多食用，过食会导致维生素群失衡，也会导致疾病。

我高考的时候妈妈经常煮猪肝菠菜汤．．说猪肝明目额．．希望能帮到你．．

行.可以.要少吃大蒜,大蒜可使人提前5~6年花眼.

吃些含维生素A的食物。