40的女人那更好的养颜? 有什么方法?

一天3杯纯牛奶

不赞成节食减肥法，因为这对人体有百害而无一利。可以少吃，但一定不要什么都不吃。蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过少。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。

晨起盐开水清肠

对肠胃的保养也非常注意，不管在哪里，早上起床一定首先要用盐开水清肠，因为人身诸恶莫过于肠毒，肠毒去除干净了，人也会变苗条。

抵制非法减肥药

吃减肥药也是最常用的方法，极力否定这种做法。在减肥过程中，最主要的还是要依靠自己的意志力，在少吃的情况下多运动是最有效的方法。

早睡早起、饮食定时、勤练健康舞是她保持身材的法宝。

美女不光要长得好看，自信、修养、知识也很重要：“知识也很重要的，它会让女人变得更加自信，尤其是随着年龄愈来愈大，更应该随时跟社会保持联系，通过学知识来‘保养’自己，不与时代脱节！”

美丽之道，是自己归纳的一套实用而健康的保养方法，并且日复一日地坚持着。

最好的养颜方法就是保持乐观的心态，快乐的心情和有一颗充满爱的心。有了这几样不管多大的年纪，都是世界上最美丽的人。

红枣是白果之王，自古以来都是非常好的滋补佳品，对于女性朋友更是好处多多啊，，可以去看看闲美啦食品专营店看看呢，很实惠的东东，本人很喜欢去呢

1.保持健康的心态
2.多吃水果,最好在早上吃,每天吃四种以上水果
3.多运动.每周3次.每次30种以上
4.不要去美容店做美容.我去做了,结果适得其反.
5.扶肤品用适合自己的.