我是一个14岁的小女孩但是只有1.58米，我想长得更高，有没有快一点的办法？

我也14岁了，楼主说不要长篇大论，我就说短点
我原先以为我不会长了，已经165了，不过在家一个暑假50天竟然长了2CM，我的那个兴奋！~~
其实也没什么，我问了我学医的姐姐，他说你在家吃得好睡得好，一天到晚没什么烦心事，不长个就怪了哈
所以，要开开心心，吃好睡好，完全OK拉

优质量的睡眠和钙、蛋白质的补充很重要，

首先优质量的睡眠：
伊蓝静儿会不会睡觉时喜欢把被子蒙在头上呢？
如果没有最好，有的话一定要改掉，这种习惯会很大的影响睡眠质量，抑制发育。

钙、蛋白质的补充和吸收：
遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

详细查看：
http://baike.baidu.com/view/754664.htm

你算是一般的个头，以后你会过1.60米的~~你学习很忙，没有时间，当然没有什么好办法长高咯……

你还要长的啊，没关系拉，要有更合理的三餐就好
我有个问题啊，初三体育是要考试的啊，加在最后升学成绩里的啊，你们那里没有吗？初三的体育课是很累人的啊～～～

我比你大一岁。。
比你矮1公分。。
小学毕业就不长了。。

推荐你做引体向上。
上不去没关系，
也应该吊在单杠上～

足长身高预测法

成年的身高＝13岁时足长×7。

运用这种方法来预测孩子未来的身高更为简单方便，误差不超过3厘米。
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