怎样倒立?我倒立的时候脚总是直不了

我刚开始学也是不行，而且总是立不直，但只要练习上三五天就OK。首先慢慢倒立上墙，然后脚自然蹬墙，脱离开。这时，腰要用力向下弯，会感觉到手腕使劲特别大，这样感觉就对了，如果快掉下来，手跟用力，但效果不明显，反复练习，就基本能倒立几秒种。练习几天后，然后脚就可以竖直，这是才发现，其实脚竖直比弯着更容易立住，也好掌握重心。就这样，慢慢练习就行啦

这是需要一定时间的,像你现在这样可以先请别人帮你把脚扶直,你自己找找感觉,等哪一天突然找到感觉,脚自然就伸直了