心情不好的时候，你一般会怎么样？

大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，就会觉得心里舒服多了。或者将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉。
平时听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，可以忘掉忧虑，笑口常开。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使精神舒畅，烦恼尽消。

如果在没人倾诉的情况下
自我调节了
多想些开心的事情
喝酒 或者怎么样那又损自己的身体，也耽误事情
在说人还是要回到现实的！

有的时候会听一些可以调节心情的典子
有的时候会吃很多很多的东西
有的时候会一句话都不说的坐在一个角落里
有的时候会不由自主的掉眼泪
还有的时候......

总之都会发泄出去

发短信找人倾诉!

男生和女生处理会有所不同,男生可能会用酒精来麻醉,抽支烟来排解,运动,更多的是一个人独自承受.
女生就比较容易啦,找个倾诉对象发泄一通,逛街,听音乐之类的
我会洗个澡,或到健身房呆上两三个小时然后冲个澡,全身舒展开来,精神焕发,心情自然就好.
建议:千万不要泡酒吧,尤其是女孩子,心情会更糟

睡觉啊~听音乐啊~

把东西摔了再整理好啊