妈妈的白头发...

白发的预防要注意以下几个方面：注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累。祝愿天下所有有白头发的妈妈试试吧。祝愿您们早日有白法变为黑发。

首先要休息好，不要过度操劳（懂事点就帮妈妈干干家务）
第二可以吃一些黑芝麻，不是干吃，加工加工，也可以保健
然后用一些含本草精华的洗发水护发素（何首乌黑芝麻都行）
最后，也是最重要的一点，那就是——让妈妈天天开心！！！
祝所有妈妈时刻快乐！

听妈妈的话别让她受伤````
首先要保持好心情`
其次工作(本身工作和家务)不能太过操劳
好吃一些乌发食物```经常食含钙、镁、铜、铁、磷、钼及含维生素丰富的蔬菜、水果、花生、红枣、核桃、瓜子、黑芝麻等食物, 可加速黑色
少染头发```对身体不好的```铅````
最后````````````````````````````````````````````````````````````````````````your super love`````````

我觉得咯
最好的就是不要妈妈操心过多哦
让妈妈多休息
而我们做小孩子的听话就好
还有就是让妈妈多吃点有营养的好东西
尤其是对头发的营养

因为
妈妈开心
我们就开心啦
妈妈头发就不会容易白的