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去医院好点

原因是你的睡眠质量不高,并不是每天睡多少时间可以让人第二天精神状态好.
而是你的睡眠质量决定你是否休息好了,
晚上睡觉梦多吗?学习负担重吗?
首先是调整一下心理，多想一些开心的事，不要有什么心理负担，这是决定睡眠质量的先决条件．
其次多注意饮食结构，不要吃太多刺激油腻的东西，睡觉前喝杯牛奶．
适当的运动也可以让精神好一些．

1.药不是其他什么不赶推荐，最好去医院做个检查(贫血就没精神）
2.身体若正常，最好的方法是，每天坚持运动，多锻炼身体，比如，早上早点起来跑跑步，课余时间打打篮球。白天运动多了，夜里睡眠质量自然就提高了，第二天精力自然充足，可以说养成合理的作息习惯是很重要的。

用中药夜交藤60,丹参20,柏枣仁各20,太子参30

煎水连服一周,每天一包.

依我看，这根本就不需要治疗！
如果我没分析错的话，你的饮食结构存在问题！
高中时期，家里都会很注重学生的营养，所以，你每天的动物蛋白摄入有问题。
其实，你可以换个吃法：肉类的如牛肉等粗纤维的肉类最好早上食用！一定要保证早餐质量！午餐注意少吃过于油腻的，鸡肉是不错的选择。晚餐，最好多吃纤维丰富的谷物类，减少动物蛋白的摄入。
这样一来，既保证了摄入量，同时也不会因此而导致的疲倦感！

有病还是去医院看看吧！病打了可不好。也不能急病乱投医。