睡觉时老做恶梦有解决的办法吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/12 07:35:16
每次都会受惊而醒，想要再入睡眠真的好难，早上起来时，那种梦境还在脑中，像是抹去，像是真的发生过！

原因是肠胃不妥。患者上床后很快便入睡，但整晚发梦，以致时睡时醒，直至天明。

此类型多与胃痛、十二指肠溃疡、错食难消化食物、辛辣及味精等有关。即中医之「脾胃不和 」。如睡前喝些热奶，可有改善。

多参加参加活动，，尝试做自己没做过的事，不段的给自己新鲜 换换思维换换生活

手不要放在胸上睡觉
要么心里有事情
找个人倾诉下