夏天要注意哪些问题

多喝水防中暑，外出带伞擦防晒霜避免暴晒的中午12：00-14：00之间出行、避免吃不干净的路边摊食品。多食瓜果蔬菜补充维生素c.适当的补充午觉或夜间运动增强身体抵抗力！避免长时间吹空调，适当的开窗换空气，穿棉质的T，吸汗，勤洗澡！

剧烈运动后要补充水分,更要补充盐份

夏天啊,当然防暑是最重要的啦,俗话说:"身体是革命的本钱嘛!"呵呵...
如果不方便在户外作运动的话,也不能偷懒哦!室内运动也是必不可少的啊.

剧列运动后不能立即饮大量的水，不能用水激脸

多食瓜果蔬菜补充维生素c.适当的补充午觉或夜间运动增强身体抵抗力！避免长时间吹空调!

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