我怎么才能睡着觉

不要想太多。把心情放松点就可以了。

我是心理医生：
睡觉是一个心理休息的过程，如果你的心里有什么东西，吃什么安眠药都不管用，放松心情就自然能睡了～～～～

数羊，静静数，放心里数，边数边想着那个情形，专心数，数着数就就能睡着了

放一些抒情的、节奏缓慢的音乐来听

早晨喝牛奶啊

跑跑
累了就睡着了