如何戒掉网瘾？心理医生帮帮我

你想戒掉网瘾,就应该试着去做一些你认为或大家认为有意义的事情,做事情时不一定要求短时间内有多大成效,重要的是去体验做事过程的快乐,任何事情只要你努力去做,都会有所发现,有所收获,我不是心理医生,我也不能帮你分析出网瘾形成之原因和有效的改正方法,但我觉得,你能够自我分析,问题弄清楚的,有了问题,就应该自救,别人是帮不了你的的。

我可以告诉你的是
你是因为太无聊 不上网 不知道该干吗
你缺乏一个目标性
你应该去谈一个恋爱

其实呢!这样呢!只要你自己懂事了后就会不想玩了!我玩电脑几年了!一直想学做网页,动画等东西!可是没有正经做过超过2小时的!老是上去就想看电影!不想做什么事!不过人懂事了就不会了!自己不懂事这个是借不掉的!出去吃吃苦吧!可能就会懂事些了!

以毒攻毒，不吃不喝不睡觉的上几天网，直到晕倒为止。记住找个人帮你打120，不然就彻底挂了。

网瘾综合症的自我疗法

上网给人们的工作、学习和生活带来方便和欢乐的同时，也给一些人带来了一种时髦病——网瘾综合症（简称IAD）。

据统计，全球两亿多网民中，有1140万人患有不同程度的网瘾综合症，占总人数的6％。进一步调查还发现，病人多集中在学生、无固定职业者（网虫）及家庭主妇，这些人有充裕的时间痴迷电脑，因而是易感者。

网瘾综合症患者的最主要表现是：上网时精神兴奋，心潮澎湃，欲罢不能，时间失控。沉溺于网上聊天或网上互动游戏，并由此而忽视与社会的交往、与家人的沟通，甚至对上网形成越来越强烈的心理依赖，以致不能分离。

专家发现，网瘾综合症患者由于上网时间过长，大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，会引起肾上腺素水平异常增高，交感神经过度兴奋，血压升高，植物神经功能紊乱。此外，还会诱发心血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性头痛等病症。

如何判断自己是否患了网瘾综合症呢？比照以下标准，便可自我诊断。

1、每天起床后情绪低落，头昏眼花，疲乏无力，食欲不振，或神不守舍，而一旦上网便精神抖擞，百“病”全消。
2、上网时表现得神思敏捷，口若悬河，并感到格外开心，一旦离开网络便语言迟钝，情绪低落，怅然若失