啊啊啊!!!爆食了!怎么办...

那就要靠运动把多余的热量消耗掉了。
1200卡的话，大概慢跑要2个半小时吧。

很简单!爆食了吃些泻药!拉出来就没事了!嘿嘿!
推荐一种药水!泻的!只要把药水罐进屁股里力马见效!嘿嘿!

汗 2楼说的药 偶知道 就是开塞路 好象是这么叫的 拜托 那是便秘用的 汗

你好：想要控制体重，就要少吃多动。说起来简单，做起来还真的不容易。打开电视，许多节目与广告都在告诉你如何吃香喝辣；出门逛街，远远地就闻到小吃摊、盐酥鸡所传来的扑鼻香；进入超市与卖场，这个很好吃，那个在特卖，买了一堆塞冰箱，不吃又浪费....最后就只好天天在那里天人交战，为著吃与不吃不停地在心灵拔河。有没有什麼好的办法让自己不要那麼想吃？那麼嘴馋？让自己在抢救身材大作战中赢得先机。
压抑著食欲不吃其实蛮辛苦的，毕竟食色性也。大部份的人在面临这个问题的时候，就是祭出“忍”字诀，或是默念“我不能变胖，我不能变胖....”，或是在钱包上，在冰箱前贴上自己的照片（也有人贴上明星的照片）砥砺自己的心志，不要被美食所引诱。在这里我们也列举些生活上的小技巧，希望能提供一点帮助：
1.饭后刷牙
用完了餐，马上去刷牙，如此可避免饭后继续吃，尤其想吃甜点时更会有顾忌，也能降低吃餐间点心的意愿。而且还有保持口腔卫生的好处。
2.买菜的撇步
千万不要饿著肚子去买菜或逛街逛超市，食欲与购物欲一起高张的结果，就是买了一大堆食物塞肚子。最后长了肥肉，瘦了荷包。另一方面，想买什麼吃的，先作计划，开列清单，清单以外的，就不要碰，或下次再来。
3.减少看电视的时间
看电视的问题在哪里？一来看电视消耗热量的速率比休息还慢，二来看电视时容易不知不觉地吃了一堆零食，三来电视会告诉你吃香喝辣的讯息。把看电视的时间节省下来，还可以去作更多有意义的事。或者，以一杯热茶或白开水扮随看电视的时光，但是，记得三不五时地起身动动。
4.低热量点心
饿，是一个信号，提醒人们要进食了，也是最难抗拒美食诱惑的时候。纤维丰富的食物具有容易饱足而热量又较低的特点。准备一些洗净的蔬菜、水果当成饿的时候吃的点心也是广被利用的方式，如果吃完再喝杯水，效果更好。
5.正常吃
对！就是正常吃，不要怀疑自己的眼