UC知道关于睡前的记忆安排.
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 16:43:07
我是一名学生,在语英的记忆方面可以提高,所以我想利用晚上的时间对该记忆的进行记忆,请问晚上到睡前,(如果是12点前睡的话)哪段时间用于记忆比较科学?一般是睡前多久记忆比较好?
其实只要没有干扰,睡前两个多小时就可以开始了,在睡前半小时左右达到高峰.因为睡前排除了后面的干扰,记忆效率非常高.其实早上刚起床那会也是个记忆黄金期,可以不要慌到起来洗漱,拿起身边的书和磁带开始记忆,效果绝对事半功倍.着是我的个人经验,希望对你有帮助