急！有什么好办法能抓住单杠？从而掉不下来？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 23:54:34
大家有什么方法？在单杠上掉不下来？我想用某种东西把双手固定，这样想掉也掉不下来了！因为我练习单杠的时候，没几分钟，胳膊酸，手也疼！怎么办呢？在单杠上安装什么东西？手就不容易脱落？有好意见加分！用绳子绑？不现实啊！怎么办呢？

发挥你们的智慧！来赢取积分大奖！
白痴啊？不回答可以不说嘛！什么素质！怎么这么丢人呢？

先锻炼肌肉是最重要的 比如举重 哑铃 先从基本的做起才行

练握力.前臂上的肌肉]
即使用其他东西把你手固定在单杠上.掉不下来.时间长了.你的上臂二头肌也受不了

增大力量才是硬道理啊，尤其是握力和臂力

用胶水粘在上面