我一天的食量 会导致发胖吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/04 00:18:33
早上空腹喝一杯柠檬茶 一个苹果 一小碗稀饭 一个馒头 一些调的蔬菜
上午吃2个水果 中午喝一小碗绿豆汤/稀饭 一些调的蔬菜
下午吃两个苹果。
晚上不吃。

由于晚上不吃饭 早上起来会很饿,能吃一个以上馒头。=.=!
问什么说会瘦呢?还有营养不良。
馒头的热量很高,我一个早上能吃2个馒头,哇哈哈!

真的谢谢你们了,很感激。
前一段我严重贫血。
不管干什么只要站起来就头晕了。

不会 不会

哈哈,按道理来说的说你的饮食结构也就控制的不错啦~~~~~~~~~我说的是胖人群体的饮食方式和你一样,但是你的饮食有点问题,比方说,下午吃两个苹果。
晚上不吃。
这明显的是减肥嘛~~~~你说是不~~~~~而且苹果还有维生素C和大量的酸,吃了只会让肚子瘦下来或者及时减肥的意义啦~~~~~~~建议你还是吃些肉,瘦肉就可以啦,你说你还有点晕,呵呵,明显的就是你的饮食对于你来说有点过啦,这代表着,吃饭的饭量少而引起的血糖低啦,建议你还是带一个块巧克力呢,当然啦,早上吃好有营养,中午吃饱精神好,晚上少吃或者不吃,对胃好也对身体好,就是这个道理呢~~~~~~~~~~

首先,每个人的体型是不一样的,有的人虽然饭量较大,却是吃不胖。但是有的人每天吃的并不多,却也是不瘦型的,其实拥有健康是最重要的,自己的快乐自己掌握,不是吗?
我的建议:早晨起来先倒好一杯水,等洗漱完毕后喝下,不需太多,以补充夜间缺少的水分,作用我就不细说了。
适当吃过早饭后,1-2小时可以吃一些水果,因为水果在体内如果不能及时的消化,会出现胃酸现象。
尝试着吃苹果,也可以试一些其他水果,如西瓜,西红柿,香蕉等等,维生素的各类含量是不一样的我们都或多或少需要一些。晚上可以适当吃一点。
每天可以按时做一些简单的健美操,健身运动,根据自己而定,可以报班,也可以自己在家自己锻炼。
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这样的吃法更容易导致肥胖,因为饮食不均匀容易导致肥胖。

而且这样做容易导致身体不舒服,比如胃病之类的。

前段时间贫血,那最好不要吃得很少,补充点营养。
应该不会发胖,早上要和晚上吃的一样多,百分之三十。中午吃百分之四十的量。晚上还是要吃饭的。如果饿的话,吃一些体积大的,但是不会发胖的水果一类的。比如说西瓜就很好。

不会 但是可能会营养不良