我12岁就发育了现在16岁才162cm（我是男的）我还能长到几岁啊最多能长到多高啊？我GF快比我高啦！好郁闷

12岁就有GF,真的佩服！
1.女孩子发育比男孩子要早，这个是正常现象！
所以不要担心。一般呢，女孩子发育到16岁身高就差不多定型了。男孩子还可以发育到22岁。
2.身高重要和遗传有关系，后天的补给关系不是很大。只要按照正常的营养和合理的运动就可以啦。有时候吃药呀，穿增高鞋。。。这些都没有用的。
没事的，你12岁就1.62M已经很高的哦。我想20岁之前达到1.8m应该没有问题的哦。

175,如果你想长到175以上,就一定要按照我说的去做

不多说了,问题在于你有没有条件,肯不肯坚持,!

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。
1.?悬垂摆动利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天