可能每个人都有觉得自己无依无靠的时候，怎么调整自己？

对，就是要有自信，要相信自己完全可以靠自已把事情做好，
建议你看几部成龙的电影或听听他的歌。
如警察故事中有句很经典的台词，就是陈家驹说的
我相信你们，但我不能靠你们！
最后他靠自己的努力把黑帮组织干掉了。
还有就是一个好人的片尾曲，挑战自我，听后你一定会振作的。
李宗盛作曲，成龙演唱的 向着阳光走 也很不错。
最后一句，幸福会向你伸出温暖的双手 很好
还有无愧我心也不错。
多参加点集体的运动，如踢球，体验团队合作的巨大力量，你就不再感到无助。

一个人自信的时候，才不会感觉无依无靠。
让自己从相对自闭的环境中走出去，多给自己一些信心。尝试着做一些事情。