手臂上的肉怎么在10天内减掉？

每天洗澡的时候用盐和点水在你想要减的地方轻轻的搓,
搓到发红发热的时候就可以拉,

这个方法虽然比较慢, 但是效果很好.
具体我不清楚,但是有人说用在腰上了之后,
一个星期小了一圈哦!
我觉得在手臂上的效果应该也不错!!

还有就是每天在手臂下部肉肉掉缀着的地方,
从胳膊肘轻轻的捏到腋下为止,
反复10次左右会有效果.

还有一套瑜珈,我用过还不错,
首先是两只手臂在身体两侧放平,
然后先是一只手向左往外伸,伸到极限为止,(腰可以向拉伸方向侧弯)
但是做这个的同时,
另一只手要从脖子后面绕过,扶着拉伸的那只手臂的手昼,
坚持一段时间然后换手臂!!
来回多做几次!!
你会觉得手臂很酸!
这样就达到效果了!

你好，瘦胳膊方法：
1.采用被动运动的方式，避免主动运动，这样既可以消耗手臂热量，又可以避免刺激手臂肌肉。比如让对象帮你活动上肢，或者不负重的上肢运动

2.不吃餐厅食堂油多的炒菜，不吃糕点，但是馒头米饭可以尽量多吃，蔬菜水果就不用说了，肉类、蛋奶也可以吃少许。

3.多做下肢运动，可以让血液多营养下肢，从而减少和抑制上肢长肉。同时，下肢有力则跑路上楼不累，人不容易变懒发胖

把减肥药磨成粉抹在胳膊上！

最简单的动作，做游泳的划水动作，每天坚持10分钟，会有意想不到的效果！！

10天。。