怎么才能24小时清醒?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 22:49:20
我是中午11点睡觉晚上10点醒的.现在7点.我怎么才能晚上10点才睡?
怎么提神最有效?

和咖啡、、有提神作用

除了二楼的方法其它人的回答都可以试下拉.呵呵

提神是靠你的意志的，你不能想睡就睡，你可以规定时间啊，比如中午12：30睡觉，下午2点起床，注意一定要2点起来（利用一切可行的方法也要这时候起）时间长了，形成生物钟就行了。
想提神可以找人聊天，喝一些浓茶、咖啡什么的，还可以做一些头部按摩。

喝点咖啡，茶什么的。凉水洗脸。头悬梁，嘿嘿。

悬梁刺骨~