靠吃可以减肥吗？

你好：下面这个减肥食谱能在15天内最少瘦下3公斤。每餐150克的家禽肉（瘦肉、牛肉为佳）或200克的鱼肉，也可以用二至三个鸡蛋代替。还要吃200克的少放油的蔬菜。除此之外，要多喝脱脂牛奶，根据个人胃口的不同，可以选择性地在上午喝二至四次。同时要注意少吃水果。在这段时间里，一天最多只能吃一个。由于食谱中不含有碳水化合物，在减肥初期感到十分的饥饿。这是一种正常反应。
可适当增加人体对蛋白质或者蔬菜的摄入量。早餐时，加上一杯麦片和两片全麦面包。午餐时，增加食用150克富含淀粉的物质。晚餐的时候，下午5点左右，吃一些蛋白质丰富的食物，如一个鸡蛋（或一片火腿），配合一个西红柿（或一瓶酸奶、或一个苹果）。 15天后，我们会惊喜的发现小肚腩和手臂、腿部的赘肉在不知不觉中开始消失了。虽然这个食谱可以在短期内收到良好的效果，但是考虑到身体对营养的需求，所以使用不要超过2个月。祝你成功！

当然可以啦，如果你每天坚持只吃蔬菜水果，豆浆豆腐，很快有成效啦，而且还可以排毒

啥也别吃或是少吃，效果肯定很明显！！，只要你吃我觉得就不行！

还在学习阶段，不要减的太过火~尽量别吃太容易胖的东西就好啦~

不吃午餐很有效，就是每天两餐早餐和晚餐，晚餐少吃点我试过一个星期瘦6斤

知道莫文蔚怎么保持身材的吗?
一吃多东西就买N多苹果狂吃
苹果酸有助减肥
怕胖但想吃东西的话呢
就在吃了过多东西后
猛吃苹果吧