回答偶的问题哇!~~

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/25 11:10:31
我14岁```女 ``身高160```体重102左右```哎``请问``
1.算不算很胖
2.想瘦到85左右可能么
3.有什么好的减肥计划
(本人还是学生,一般暑假去健身房)
4.健身房的动感单车减大腿么
5.长跑可以减大腿么
谢谢各位啦!~~~~~``````````

1、不算太胖
2、瘦到90斤左右就可以了,不要太瘦
3、其实就是平时生活中多注意运动、饮食方面合理安排就行了
4、坚持下去就可以
5、长跑可以使大腿变结实

别减了,瘦了很不好的,将来很麻烦的,很多人比较喜欢胖的人,就是稍微有肉的.

你这个刚好啊,不用减的啦,太瘦也不好看啊!

算胖的了,可是可能,不过太瘦了,就不好了,经常锻炼身体就可以减下来,呵呵~!@$#%&

稍微能压到一百以下就行了!其实还不是那句老话吗?多运动,练一些提高身体柔韧性的运动吧!单独跑步反而不会减大腿的,当然蔬菜纤维之类的不能少!也就是平时的时候注意一下,不用刻意去想减肥的!

做这个可以减大腿:
1.两手叉腰站立
2.右脚大步向前踏出,边吐气边慢慢弯曲,边吸气边回到动作1,之后换左脚.
3.双脚脚掌相对,席地而坐,慢慢吐气,同时上身尽可能向前倾斜10秒,背部要伸直哦.
坚持就是胜利!!