我心里非常郁闷 很难受 我该怎么办

哭。
哭累了就睡。
睡醒了洗个澡。
差不多就这个过程。

是什么样的原因导致你的心情，首先要抓到这一点.再者就是要不断的想：我愁也愁过、笑也笑过，我为什么不笑着、潇洒的过好每一天呢．反正怎么都是过日子，就自己给自己安慰安慰．
人的一生，过了一天，就少了一天．每次不开心的时候就想想，没关系的，没什么的,都会过去的，以后都会成为过去，现在想想以前的事，不也是没什么大不了的么、也不都那样成为了过去了么...
快乐也是一天,痛苦也是一天,何不快快乐乐过完每一天. 生活是自己的,全看你自己如何选择.每天早晨起床时,给自己一个微笑,再大的困难,也没什麼搞不定的.
人生不如意的事十常八九.
心痛了，哭了.伤心了.放松了.我们就得重拾心情.
希望你天天快乐!

...额````您说具体点撒~
郁闷难受就睡觉啊``

出去走一天，室外运动运动~~

认真的想....你会升华的!!!

哇~~
转了一中午 终于找到 可以发言一下的了..

你听我的````

一定好用的 你在家里找个 很久不用的杯子 把它刷的很干净 完了后 找点 你喝的最少的茶叶 烧上开水 去沏杯茶 完了 漫漫的喝下去 这种感觉很好 当是 你心里什么都不会想 只有一个想法就是 这个水为什么这么热呢``