练瑜珈可以减肥吗?多长时间可以?每天都要练吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 12:56:46

可以的
要看个人的身体素质,有的人2个月,有的人半年,越胖越好减,最好每天都练,一次1小时,一天1次,就够,如果是很胖的话,一天除了坚持1小时的愈加还要再坚持1小时的健身操或其他健身项目

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