身体变差怎么办？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/26 01:19:49

我下学期读高二。最近觉得体力，身体变得好差。非常差。
打球的时候觉得打一会儿就没有力气了。刚才去游泳才15分钟小腿就抽筋。对自己的身体越发恐惧了。
我从上高中就没有什么身体锻炼了。只是平时打打球。暑假更少了。
而且暑假以来食物方面也是吃的没有什么营养。
我该怎么补？

抽筋那说明你现在缺钙缺的很严重,一定要多补充点钙镁片,加上高考夜压力比较重,可以使用一些优质的营养食品,我现在就在吃哦,效果很好的

你还年轻，注意日常营养平衡，漫漫就好了，每天喝点牛奶，豆浆，新鲜蔬菜水果都要吃。