睡不着,有没有让人想睡觉的动西?

只要是药多少都会对身体有害的,是药3分毒...

建议你睡觉前喝杯温牛奶,有助于入睡.或者泡泡脚.别去想那些迷昏

香什么的啦,时间长了对身体都不好

1.睡前温水泡脚

2,睡前喝杯牛奶

3,听些柔和的音乐

4,晚上做些有氧的运动,让自己有轻微疲倦感

都是些比较好的方法

如果你真的有时间的话，不妨花上一天慢步,走到什么地方就算什么地方,要一直走,带点干粮就行了,感觉到累了都不行.要制定个距离,要超过自己的身体承受的极限,然后在打车回家,洗个澡,你看你的睡眠好不,不好来找我

睡觉前用热水泡泡脚，喝点牛奶都可以的！也可能是你想事情想的太多了！所以睡不着！放松心情，晚上听一点轻音乐也应该可以的

你可以一天手淫5次，晚上估计你就睡了。

看书 是最好的安眠药 呵呵 对我来说