200分 问个关于梦的问题(无知者请别来乱答)

我也经常做梦阿，几乎就没有睡觉不做梦的时候，我觉得没什么问题啊，做梦挺好的，起码比现时好（不是逃避现实）....而且做梦的话早上起来不觉得累就没有问题，有时候做梦是可以解决问题的，有什么想不通的问题，有句话说得好，日有所思夜有所梦，做梦真的可以解决一些难题（不是迷信），我忘了外国哪个科学家了，就是做梦想通了一直没想通的问题
你不要神经太紧张了，没事的，你既然觉得早上起来很有精神那就最好了，说明做梦并不会影响你的生活，也许比不做梦更好呢

大惊小怪，我一晚上做五六个梦是小CASE，当然一般我还能记得2－3个，做梦是正常的，不过大多数人做过后会不记得，我做梦比较牛的就是发现自己在做梦，然后想醒过来，撞墙，跳楼都试过，哈哈怎么醒也醒不过来，不过后来想做坏事就醒过来了，醒过来在船上，以为什么都是真的了，到后来真的醒过来才发现，刚刚在船上还是在做梦，有以为回到现实了，然后到早上醒过来才发现原来还是在做梦，哈哈 牛吧

睡一会你觉得很精神是很正常的，周恩来每天就睡两三个小时，某某美国总统睡觉就睡半个小时，拿破仑打仗的时候说睡几分钟就睡几分钟醒，我朋友他也是倒下就睡着。

睡眠有浅睡眠和深睡眠，浅睡眠脑电波活跃，深睡眠低调，质量较好，睡眠是浅睡眠深睡眠交替的，你最好只睡深睡眠，可以省好多睡眠时间哈 ，可惜你不能控制。

我不经常做梦.而且每天都失眠啊~如果我能像LZ一样一下就睡着.那就好了~

梦是正常的生理现象，多梦与睡眠时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是有意捏造的。但感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如早上起来觉得很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就要注意了-------您必须放松心情，不可对做梦过份关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠。如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等等。不要轻易地使用催眠镇静药物，因为它有晨起后困倦感、易成瘾、停药后