我每天都得两三点钟睡觉 要不然睡不着 请问这是怎么回事

如果身体上没有什么不舒服就是心理原因咯，请问这现象什么时候出现，自己觉得会跟某些事有联系吗？？？关键是要会调整自己平衡心态，，，这个社会给人的压力很大，要学会释放咯忽忽~~~~~~~~建议先去看看心理医生，如果问题小有严重 他会建议你先吃点安眠药之类的咯

听音乐或者数数！放松心理什么都别想就睡着了

多做运动就好了