吃黄金豆容易胖吗

油炸能够带来特殊的风味，但它也是减肥的克星之一。

一般来说，同样重量的食物，如果我们把它加工后的表面积增大得越多，它吸

进去的油也就越多，热量也就增加得越多。

亚洲人每天摄入的脂肪总量只有50克，而北美摄入的高达127克，所以亚洲人

普遍较瘦，而西方人普遍较胖。油炸食品含油量高，一般在20％以上，所以被

世界卫生组织列为头号垃圾食品。目前销量最大的油炸方便面含油量一般在

18％以上，而且采用的棕榈油饱和脂肪酸含量高，不利人体健康。如果你吃两

块120克重的油炸方便面，基本是正常情况下一天食物的脂肪含量。由于食物

中脂肪热值高，因此会导致人体脂肪积累，产生肥胖。因此尽量少吃油炸食品

告别黄金豆吧!

凡是油炸的都带有脂肪.容易发胖.尽量少吃
但是不代表绝对不能吃.也要吃一点.
营养才跟的上.不过还是少吃.

是油炸的，用原料淹一下，开始炸的，不要吃太多

会胖,还是别吃了,吃水果吧