怎么老是感觉睡不够啊？

是因为你睡眠质量不高
而且睡的多，反而容易产生嗜睡的症状

吃些帮助睡眠、安神的东西
比如临睡前喝热牛奶，喝些洋甘菊泡的水

在白天精神不佳时可吃些补充精力的东西，像太子参之类的

要调整好自己的生物钟，早睡早起。养成固定的睡觉时间，一天保证8小时就足够了，也可根据需要适当增加，但没必要达到10个小时

生活无规律所导致

睡眠质量不好，如做梦、打呼噜等

生活不规律，或压力太大， 导致睡眠不足。

我也一样,尽量早睡吧.我也一直在困扰