吃面和吃饭哪个更有营养

两者各有各的营养，不应该说谁更有营养，最好应该两种主食轮换食用，不要造成营养的单一。还有，我听说，面食吃多了容易得糖尿病，所以你应该找一些有关资料，给父母建议，改变饮食结构。
祝你们全家身体健康！

你看北方的人高大,多是吃面,
南方人小多是吃米,呵呵
这能说明吃面比吃米好吗,

米饭的营养成分不如小麦和其他粗粮，所以南方人体质总较北方人弱，中国人的体质也较外国人弱，这未尝不是吃米饭的缘故。特别是上海人还爱吃精白米做的雪白的饭，把米的精华去尽，所以他们长得白净娇嫩，却又若不禁风。日本人原来也吃米饭，个子不高。现在日本人改变粮食结构，果然新一代的日本青年变高了，在足球场上也有进步。

各有所长

都好 两者都吃