各位帮帮忙让我变成漂亮的新娘

两个月时间，你必须要有超人的意志力才能减肥
具体：每天早上起来跑步一小时，然后回来吃一点面包。
中午：不准吃饭，吃水果
晚上：不准吃饭，吃水果
夜宵：还是水果
总之，除了早餐你可以吃点面包之外，其他的时间你都不可以吃米饭，肉，牛奶。
你放心，坚持下去，你会成为最美丽的新娘！

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补充
不吃肉，油，等高脂肪的东西
多吃水果，
吃负卡路里食物
那些能够帮助我们燃烧体内多余脂肪的食物为负卡路里食物。例如：你吃了一个苹果,含有50卡路里,不过需要用75卡路里来消化和吸收它，也就是说你身体会消耗额外的25卡路里,所以当你主要的食物属于负卡路里食物,你的减肥速度会因此加快二至三倍。
其实这些负卡路里食物不是什么神秘食物,它们就是我们经常吃到的蔬菜、生果和果仁类食物。
负卡路里食物
蔬菜类：
茄子、甜菜根、西兰花、豆芽、椰菜、萝卜、椰菜花、芹菜、糖白菜、绿豆、韭菜、生菜、黄瓜 、菠菜、芦笋、菜花 、西葫芦 、莴笋 、冬菇和洋葱等。
生果类：
苹果、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、葡萄、番石榴、奇异果、荔枝、芒果、草莓 、橙子 、桔子、 柚子、木瓜、士多啤梨和橙等。
果仁类：
巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。
小贴士：
1.只有那些生吃或不用煮得太熟的食物、新鲜的水果和果仁，才具负卡路里作用。
2.经晒干、腌制过、烧烤过以及制成罐头的食物，则不会具有负卡路里作用。
因此说，并不是所有水果都能减肥的。

旱冰等........运动~~~~~~~~~~~~~~~~吼吼~~~~~~~~~~~~
运动要半小时以上........有氧无氧的都是!
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五年级的珊猪

要多运动，慢跑步是一种消耗脂肪的好