相同人种的肌肉密度绝对相同吗？

相同人种的肌肉密度是不相同的.
个体的先天体制不同,后天的发育不同,加上后天的锻练,肌肉密度是不同的.
比如健美运动员和体操运动员,他们的肌肉看似相同但密度完全不同!体操运动员的肌肉密度大于健美运动员,着是他们自身体制和后天训练的不同所造成的.

扳手碗技巧:
开始前:1.手碗应与小臂在一条直线上.
2.前小臂尽量靠近后小臂即减小肘部夹角.
3.身体前轻,贴近拳头.辅助手前伸<有支撑点最好抓住.
< 两人均有>>.
开始后:保持上述第2条,手碗向内弯曲.直到胜利.

要练力量肌肉密度和力量才能上去
掰手腕一开始一定要紧紧握住对方整个大手指的根部，对方不容易用力，一开始就要手腕的爆发力压制住对手，用手腕往下压，接着用小比力量往下压。对方的手腕在下面就很难在发手腕的力量。
本人16岁，188cm,85kg,在这个年龄段掰手腕没遇到什么对手

NO, 你的手紧抓住另一个人的手,手腕使劲往里完使劲就行了