怎样不用化妆品就能美白？

白天多喝水,晚上少喝水,(睡前4小时尽量不要喝水,以免眼带会变大,还容易水肿) ;;;每天吃一个西红柿和一个苹果;;;;炸的,烤的,煎的,辣的,油的,烘的都不要沾,平时多吃些少油的蔬菜,一星期吃1到2次水煮豆腐;;;;;多运动运动,每天至少出一身大汗;;;;;用用适当的洗面奶(早晚一次就行);;;;;洗脸时先用温水,再用冷水;;;;;;如果你还是中学生,尽量不要用粉底,祛斑霜,面膜等..............以上是本人护肤经验~~

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

牛奶燕麦面膜 ：将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和置于小火上煮，然后等它还是温热的时候涂抹在脸上，10分钟左右清洗干净即可。燕麦含有丰富的抗氧化物质，它可有效清除自由基对肌肤的伤害，起到延缓皮肤衰老、淡化色斑的作用。

蛋黄酱面膜 ：蛋黄酱2茶匙 ，磨碎的胡萝卜泥2茶匙（约1/4根胡萝卜）， 再加入蛋黄酱搅拌均匀即可。将调制好的面膜敷于脸上15～20分钟后，再用温水将脸洗净。胡萝卜所含的胡萝卜素，在人体内能转变为维生素A，对肌肤也有淡化斑点的作用。蛋黄沙拉酱中的蛋黄，醋和柠檬汁都具有美白的功效。

更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。

多补充vc啊~~
比如和柠檬汁

在护肤上做文章

吃美白的食物,如杏仁西红柿丝瓜等,但需要坚持才会有用哦

食疗加面膜。

多喝牛奶