怎样才能把血压降下来

如果你测血压三次以上，都是140/88，那断定你患了高血压。高血压，被称为“隐性的杀手”，千万不能忽视。像你这种情况，是正处于临界期，一般不赞成用药物治疗，可采用非药物治疗（也就是你所说的采取物理治疗或者食疗的方法），防治高血压的基石是“合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡。”只要你能做到这“十六个字”，血压一定会处于正常或者稳定。
高血压是慢性疾病，目前还没根治的方法，关键在于自重，身体是本钱。年轻人免不了要喝酒，喝酒一定要适量，最好喝点葡萄酒，能软化血管，也能有效防止高血压。一定不要抽烟。

你不用降压的，你是不是活动后，才发现血压升高的，要在同一时间监测血压，连续3次以上，才能确定是否血压升高。

回答时复制一堆人家的东西有意思吗？
27岁的应该先确定是否高血压，如果多次测量都高，应该先查病因看肾动脉，和血管紧张素、立卧位醛固酮等检查，排除继发性高血压。如果确定是原发性就必须得终生服药了。

我是西部漫行者，27岁是有点高了，要找出来高的原因，才能对症下药。

一是遗传因素，那就要注意预防，因为你有遗传因素，所以生活中别人做的、吃的、你可能就不能像别人那样了，要注意调整。

二是生活习惯和饮食习惯问题，因为我们过去的习惯导致了今天的身体情况，那我们今天必须进行调整和调节，做到科学饮食，规律生活，适度锻炼，预防在先。

三是改变不良习惯和嗜好，戒烟酒，少熬夜，早睡早起。

四是多用保健蔬菜和食品，作好辅助食疗工作。

五是你的年龄还小，如果没有不良反应，最好先不要用药物降压，做好食疗、茶疗、保健工作。

到我的博客了解其他方法。

你这血压属于高血压临界值了，如果连续三次不同日检测都有这么高的话那么就要引起重视了，如果只是一过性的那么可能是因为当时情绪激动或者浓茶、浓咖啡和高脂饮食过后引起的，如果非这些生理性的现象，那么可能是病理性的高血压。依你的年龄来看，原发性高血压的可能性不大，如果是继发性的高血压就不好了，那种高血压好发于青年男性，可能是肾病原因引起的，预后极为不好，我们也常称为“恶性高血压”，所以你应该引起足够的重视，早到医院诊断。
最后祝您身体健康，