10岁以后从未经历过深睡眠

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/23 21:00:13

一迷眼就做梦，还好从来没有做过噩梦。
不过却经常梦魇（鬼压床）好在已经习惯了梦魇：不让起来就不起来呗。怕它啊~反正我相信这世界上没鬼。
可是我真的想睡个好觉啊！

你应该放松心情,不要想的太多,同时加大运动量实自己在睡觉前感到疲劳,还有在睡前不要吃的太饱,控制自己的心情,不要在晚上看电视节目看的太入神,兴奋.小心睡不着和梦见相关的内如容.

坚持熬两夜不要睡觉，第三夜睡觉。
如果这样不行，加大熬夜时间和次数。
直到最后可以正常睡眠为止。

想太多了吧……