怎么才能快点高．跪谢

多跑步，跳高，并且在进行上面的运动后吃点钙片，平常注意吃些肉类，最好是肉骨头，还要注意休息，睡眠时间最好在10小时以上，每天早上晚上喝牛奶，特别是睡前一定要喝！

打篮球是个好办法,主要是让身体向上的运动,很好的,我的邻居的孩子就是常常打篮球,很有效.还有喝一些骨头汤,对增钙有益.吃钙片得小心,据说有副作用.

积极锻炼.跑跳走相结合.打篮球 吃钙片 晒日光浴 补充VD 实在不行拿跟绳像抻面那样倒挂.[玩笑]

多做引体向上、跳高等运动，平时注意多吃些含蛋白质高的食品，注意休息。

合理运动