最近一直在掉头发

你的这种情况再正常不过了，其实每天人都会掉头发的，不可能不掉得，总会有死掉的头发吧，这都是正常的新陈代谢的过程的，在一定的量里是正常的，但越过一定的量是一种人体亚健康的表现，头发是靠精血养的，血气不旺盛，头发就不茂密，容易脱落。可以在饮食方面多摄入黑芝麻，它是防止掉发的最佳食补材料，经常服用除了让头发乌黑之外，还能够补血通便，其实吃得营养比什么方法都有效的。其次就是可以选择安全性较高的纳米止脱的产品，或者用土办法：每3天洗一次头发，每次要用一小杯醋，再加上几勺面粉，兑点温水，这样洗发对头皮有保护作用。

早睡,每天24点前睡着.保证睡眠质量.
做适当运动,保持好的心情.
多吃芝麻,核桃等对头发有好处的东西.
建议买牛角梳梳头,有防脱作用的.牛角本来就是药材.
还有不要乱扯头发,如果你要买牛角梳,教你简单的辨别方法:牛角梳半透明状,有不规则血丝,是天然的纹路.火烧有臭味.遇水也有异味,遇热变形.主要是好好休息,吃些水果核桃什么的.试用一段时间看看效果.