食欲过旺该怎么办？虽然吃饱了，可看到喜欢吃的就会在吃

有个照相减肥法
就是把你24小时吃的东西都拍下来
一个星期下来你再看照片
会发现
真能吃
我曾经用手机记录过
发现我一日三餐吃的不少
而且吃零食的间隔也很短
花的钱不少
于是再下次就比较能忍
想想你上次吃东西不过半个小时前
还是呆会儿再吃吧

狂喝水......或者吃水果

我也是哦~嘴馋~

最简单的办法是 手边不要放零食

看见了才会馋嘛 眼不见为净

建议；
想吃的时候往嘴上涂点 唇彩 包管你几秒中后就不想吃了`还恶心呢` 着可是个非常好的办法`我式过很管用

你好：想要控制体重，就要少吃多动。说起来简单，做起来还真的不容易。打开电视，许多节目与广告都在告诉你如何吃香喝辣；出门逛街，远远地就闻到小吃摊、盐酥鸡所传来的扑鼻香；进入超市与卖场，这个很好吃，那个在特卖，买了一堆塞冰箱，不吃又浪费....最后就只好天天在那里天人交战，为著吃与不吃不停地在心灵拔河。有没有什麼好的办法让自己不要那麼想吃？那麼嘴馋？让自己在抢救身材大作战中赢得先机。
压抑著食欲不吃其实蛮辛苦的，毕竟食色性也。大部份的人在面临这个问题的时候，就是祭出“忍”字诀，或是默念“我不能变胖，我不能变胖....”，或是在钱包上，在冰箱前贴上自己的照片（也有人贴上明星的照片）砥砺自己的心志，不要被美食所引诱。在这里我们也列举些生活上的小技巧，希望能提供一点帮助：
1.饭后刷牙
用完了餐，马上去刷牙，如此可避免饭后继续吃，尤其想吃甜点时更会有顾忌，也能降低吃餐间点心的意愿。而且还有保持口腔卫生的好处。
2.买菜的撇步
千万不要饿著肚子去买菜或逛街逛超市，食欲与购物欲一起高张的结果，就是买了一大堆食物塞肚子。最后长了肥肉，瘦了荷包。另一方面，想买什麼吃的，先作计划，开列清单，清单以外的，就不要碰，或下次再来。
3.减少看电视的时间
看电视的问题在哪里？一来看电视消耗热量的速率比休息还慢，二来看电视时容易不知不觉地吃了一堆零食，三来电视会告诉你吃香喝辣的讯息。把看电视的时间节省下来，还可以去作更多有意义的事。或者，以一杯热