认识一个MM，脸上皮肤不是那么光滑白嫩，有什么好的建议吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 09:34:45
平时喜欢吃意大利通心粉、西红柿，喝牛奶，晚上休息比较晚，一般12点，至于用不用美容产品就不知道了，不过她工作比较忙
如果是美容产品，请给予推荐一下

食疗 一：多吃鲜果类水果如鲜枣、橙子、橘子、苹果这些富含维生素C能使皮肤细腻，一天两三个就可以了；二：枸杞泡茶喝，枸杞不光有维生素C，还富有维生素A、E能使皮肤红润还有大量微量元素如铁等 注意如果有炎症、发热、扭伤则暂停服用；三：常吃蹄茎类食物如猪蹄、鸭掌、凤爪、羊板筋等能使皮肤富有弹性。当然要多喝水至少6杯、常吃清肠道的如血制品、萝卜（注意萝卜寒性，在月经前后不宜大量食用）、酸奶（冰柜内小罐装的那种且不宜空腹饮用，饮用后要淑口）、猪肝等
美容产品要看是哪种皮肤了，是油性还是干性具体问题具体对待

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可能和她的休息不够有关,俗话说:睡美人嘛.所以女孩子一定要保证足够的睡眠哦.

能上就行了！