胳膊和腿上的毛孔老些被堵了，有小疙瘩，里面还有一些白色物状的东西，请问我该怎么办才能消除这些疙瘩

千万不要挤啊。。。这个在医学上被叫做毛囊角质化。。。遗传占很大因素。
我也有。。。腿上有很多。。。郁闷啊。。。夏天都不敢穿短裤和裙子。。
但是这个问题不能根治只能是有所改善。。。反正是能试的方法我都试过了
造成这种皮肤问题是由皮肤缺少维生素A。。。可以买点维A软膏。。。
但对于比较严重的。。。根本起不了什么作用。。。
平时要多去去角质。。。用点磨砂膏。。。往身上抹点体乳。。。要那种深层滋润的。。这样能减轻些。。。

搓澡时用力，将它搓破
小疙瘩破了，里面的汗毛就能露出来
我青春期时那样，不严重，把角质膜搓坏就好了
我自己的经验，不知道你能不能用

三个字： 多洗澡！！！！！！！！！！

身体磨砂膏！！洗澡使用 屈臣氏