我很爱吃，一吃就很难停口，非要撑胃成停。我应该怎样控制每餐6、7分饱？

你漫漫吃~
一碗饭磨半个时辰~
吃饭在20分钟后,才会正确反映出是否吃饱~
磨到半小时后,你就不那么想吃了~
我以前和你一样,因为家里的菜太香了~
不过~我试了这个方法~
挺不错的~你试试!

朋友，你既然知道“我很爱吃，一吃就很难停口，非要撑胃成停。”那就很好办：让你的理智，你的毅力上岗，你的问题，自然就OK啦！至于后面的“我应该怎样控制每餐6、7分饱？”那就更好办：在理智与毅力上岗之后，你就自然解决了不知道六七分饱的问题了。
祝你成功！也相信你会成功！！

假如你一餐是吃两碗饭的话

那么你试一次一餐只吃一碗饭

体会一下不被撑到的感觉——真的好棒好舒服的喔...

少吃点，否则你的胃会越撑越大的，以后你将吃得更多...难以想象的哦

哈哈.....加油....

在饭前喝杯水,然后拿个盘子装菜,尽量少装点,你只能吃掉盘子里的东西就不可以吃了,拿的时候少拿点,要想想自己如果变瘦了会是怎样的,就不会装太多了,千万不要吃完去吐,伤胃,而且容易得厌食症,严重会出事的~~~

所谓的6.7分饱就是你刚有感觉.就不让你吃了.痛苦!!

你可以在餐前喝一些水或清淡的汤，到时吃饭时已有了饱足感自然不会再吃很多的东西了，还有你可以吃东西后立即刷牙，到时想吃东西时先想想节约牙膏吧~~HOHO