怎样可以快又有效的减去腿上的肉？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 16:34:49
我真的是很急地说~
好愁哦~
拜托各位
越简单越快越好！
谢谢啦~~~~

我家住7楼.
天天爬.
不见得腿会瘦.
尽量多做抬腿运动.
躺在床上或者坐在沙发上都可以坐.
侧面抬腿或者正面抬腿.
也可以试试弯曲腿的运动.

我这样坚持楽一段时间,
的确有些用.

参加登山运动或去踩自行车

爬楼梯吧

做瑜珈吧