我想在春节之前减14斤,应该怎么办?

我这2个月减了10斤，分享一下：
1.早上尽量吃好吃饱，无论什么都可以。
2.中午不吃主食，只吃菜，但要吃7成饱才好。
3.晚上不吃或吃少量青菜，而且是生的，可以伴麻酱或者沙拉。

如果能配合运动会减得更快。我主要是没有运动，所以比较慢。大三那年我充分运动，15天就减了15斤。呵呵。

祝你成功。

还有好长时间呢,你担心什么啊~
每天晚上都只吃水果就好了

早餐:一盒牛奶
午餐:一小碗饭加半碗青菜
晚餐:一个水果
一个星期可以减1~2斤,祝你成功哦!!!!!

减肥最好的方法就是少吃，如果你管不住自己的嘴就不要想着减肥，祝你成功~

节食家运动