想学某种武术搏击

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/02 14:01:08
本人24，有点发福了，想减肥，顺便学点自卫的本领，不知道学哪种？请大家给点意见吧
其实我是想学跆拳道的，楼下的各位都没提到啊~看来跆拳道的减肥效果不咋的~~~我得重新考虑拉，谢谢各位

如果只是从自卫的角度来说,我认为散打是较为不错的,是一种拳脚相加外加摔法的实用技术,而且其运用广泛,个很易找到与其相关的道馆.至于减肥,尽管道馆里也有俯卧撑,蛙跳这些运动,可对于发福之人来说,这些运动量是远远不够的.建意除了通馆锻练之外,可以自已再额外地给自己"加餐",可以练习跑步,即对散打运动有所帮助,也可对减肥有所帮助

减肥的关键在于“少吃多动”，任何武术都行。作为自卫防身之用的话，可以学习传统武术、散打和擒拿等等。其中擒拿的自卫功效极强，同时还可以锻炼人的反应能力。
散打一般在1-3年见效；传统武术内涵高深、哲理精奥，是需要用一生来实践的；擒拿大约需要学习3-5年会有小成。

练摔跤 最实惠的搏击了
除非人家一群人拿刀砍你 空手搏击的话摔最实际。近身了无敌（除了专业人员，一般人打架都近身，即使是专业人员，你也有办法近他的身）。唯一的可能你不喜欢，喜欢的人太少了都喜欢花架子

散打，还可以练出很漂亮的腹肌呢

我这儿有一式腿法.本人本来也很肥的.练后一个月成了正常身材.不过很累

毅力要超强..练时要稍微控制一下饮食.

就行了.

呵呵..QQ120547272

泰国拳一向以巨大的运动量著称于世界,练习泰国拳你绝对能成为苗条男人,而体格却非常矫健