哪个知道武当山的人每天是怎么训练的吗？要具体点的．

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/19 05:24:53

武当道士一般有两种修炼方法,一是集体训练,在各自门派拳师的指导下练习基础的功夫.练到一定水平的会闭关修炼.闭关一般有30天到90天不等,其中只喝粥或者吃水果充饥,一般不进食.二是归隐山林,作为比较神秘的一种修炼方法,我们无从得知隐修的具体内容,只知道一名武师(道士)离开其他伙伴进入到武当山的深山之中,这种修炼可以是半年,一年,也可以是一辈子.

晨跑，跳阶梯，压腿，扎马步，练剑，中午午休，晚上挑水，砍柴，洗衣服等等~~。

先起床

集体训练
归隐山林

一柱擎天，倒立