咨询师请进,此问困扰了我好久

你有点想太多了，我觉得你这样的思维方式很危险，容易造成分裂。
平时经常自我反思是好的，但你这种情况就有点异常了，建议你最好把这习惯改掉。
自信些，平时做好自己就行了，别太在意别人怎么想。

这样的情况是因为你没有勇气去和别人交流，因此不敢说出自己的看法，才会自己想自己的，你在听别人说话时，要注意多发表自己的看法，这样你就不会陷入自我意识中了。