吃什么食物对补身体有好处

食物对身体各有好处，要看您身体需要补什么。
建议您看些保健类的书，谢谢。

复合多糖、多肽、螺旋藻。

晕素要合理达配好以外呢，还要多吃水果，多吃蔬菜，及海产品食物，如海带，海蜇，紫菜等等。每天坚持吃一个水煮鸡蛋，牛奶及豆制品是必不可少的。你还可以试试啤酒酵母片，或蛋白质粉，这些都是不错的选择哦。