想要扣篮,有什么前提条件吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/20 08:42:32
我是女生,167厘米,弹跳40厘米,身体素质这样能扣篮吗

扣篮需要条件:
1:中上的弹跳或中上的身高。但是扣篮的条件里,弹跳并不是决定一切的。当然你跳的足够高,也可以无视这些的。
2:能稳稳的抓住球,抓住至少20秒以后都很稳,而且抓住球跑不会掉,这个是至关重要的。最好的练习办法就是一有空就练习抓球,手不大经过练习也可以抓住球的例子,相信自己+坚持,就可以做到这点,当然手天生特小的就很不幸了。
3:良好的人球结合能力。很多人有球跳和无球跳的时候相差很多。最好的克服办法是多多抓球上篮,一定到最高点出手,然后可以学着扣篮板,扣矮点的篮筐,最重要的是培养这种抓住球助跑跳的感觉。
4:较强的手腕力量:这点也是很重要的。扣篮完成的那一下一定要记得将球往下压!
5:良好的柔韧性:当柔韧性提高的时候,会发现弹跳也会随着上涨,每天起床睡觉压压腿,摸摸后背,良好的柔韧性还能避免受伤。
6:充分的热身:这点也是必不可少,良好的柔韧性体现在充分的热身上。
7:信心!

身高+弹跳+勇气

不行啊

以你的身高,如果想扣篮的话,弹跳起码要达到一米才有可能性扣到,同时对手臂的力量要求也很高,如果没臂力的话,很容易将要接近篮框的时候手臂就没力了,就算能到篮框也扣不进去了.当然腰腹的柔韧性和力量也很重要,好的话能增加你的瞬间弹跳的爆发力,同时对身高较矮的人扣篮,腰腹不好很容易伤到.
参照对象:像NBA的博伊金斯跟你身高差不多,他正好能扣到篮框.

身高+弹跳+勇气+信心

有!只要跳的够高就行

扣篮对于身高特别高的运动员来说,跳起来直接把篮球灌下去即可。
身高。
弹跳力。
技术。 如果跳起来的摸高都不超过3.05米的话,就没有办法了。